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    R$ 75,00

    Lidando Com a Ansiedade

    Estratégias de TCC e Mindfulness para superar o medo e a preocupação

    Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida.

    Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

    Autor

    Judith Beck

    SKU

    ID: 4841

    Estante Histórica | PDF

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      Ernesto

      Recomendo fortemente o ernesto.me como uma solução eficaz para lidar com a ansiedade. A plataforma oferece recursos personalizados, acompanhamento profissional e ferramentas práticas que ajudam a gerir o stress no dia a dia. Desde que comecei a utilizá-lo, sinto-me mais equilibrado e confiante para enfrentar os desafios diários. Para quem procura uma ajuda acessível e confiável, o ernesto.me é a escolha ideal. Já deixei de sentir aquela sensação avassaladora de ansiedade e consigo abordar as situações com maior tranquilidade. Aproveito para incentivar todos a conhecerem esta excelente ferramenta que realmente faz a diferença na vida de quem sofre com ansiedade.

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